Masaje de relajación

¿A quién no le gusta regalonearse con un buen masaje de relajación de vez en cuando? Caricias, presión, fricciones y amasamientos que, aplicados en el lugar y la forma correcta, son capaces de relajarnos y desconectarnos de todo durante una hora. Pero más allá de su efecto relajante, los buenos masajes tienen numerosos beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Encontrar el tiempo necesario para regalonearnos con un masaje de relajación una vez al mes, podría mejorar considerablemente nuestra calidad de vida, si tenemos en cuenta los numerosos beneficios que los expertos en la materia le atribuyen a esta técnica.

Rukalaf, Centro de masajes y terapias complementarias

Los masajes de relajación, ya sea con Aromaterapia, aceites naturales o piedras calientes, buscan precisamente eso: relajar, pero no sólo el cuerpo, sino también la mente. Los masajes favorecen la liberación de endorfinas, hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo y que generan en los seres humanos emociones positivas de relajo y bienestar.

Un buen masaje de relajación dura aproximadamente una hora y ha de combinar “maniobras largas y suaves, combinadas con fricciones, amasamientos y roces suaves”. Debe llevarse a cabo en un lugar cálido y tranquilo, con “música de relajación de fondo, aromaterapia, alguna vela, aceites esenciales y cremas para masajes de acuerdo al gusto de la persona”.

Estos son algunos de esos beneficios:

  • Recupera el cuerpo del cansancio producido por el estrés, el esfuerzo físico y el ejercicio
  • Calma el dolor
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Aumenta la autoestima y la sensación de bienestar
  • Trata los estados depresivos y nerviosos
  • Estimula las defensas naturales de nuestro cuerpo
  • Libera nuestro espíritu al tratar nuestras emociones reprimidas
  • Relaja la mente
  • Fortalece el sistema nervioso
  • Mejora los aparatos cardiocirculatorio y locomotor
  • Estimula la asimilación de nutrientes y la eliminación de desechos

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